Пять основных факторов, стимулирующих чрезмерное употребление алкоголя

Давайте попробуем разобраться, какие факторы могут провоцировать чрезмерное употребление алкоголя Возможно, знание этих причин поможет избежать последствий этой вредной привычки.

1. Наследственность. К сожалению, наличие члена семьи, выпивающего сверх нормы или ранее злоупотреблявшего алкоголем, предрасполагает его потомков к такому же отношению к алкогольным напиткам. Нужно знать свое генеалогическое древо и открыть двери для осознания, что потомок уже находится в зоне риска на генетическом уровне. Именно поэтому, такому человеку нужно усиленно контролировать свое отношение к крепким алкогольным напиткам, вину и пиву. Не превышать разумную норму и не искать поводы для учащенной выпивки.

2. Саморегулирование психического состояния. Отдельные люди считают, что чрезмерное употребление алкоголя освобождает от неприятных эмоций. В краткосрочной перспективе, алкоголь возможно поможет забыться и преодолеть негативные эмоции. Но такой вид самолечения несет долгосрочные негативные последствия. Уже наутро вчерашнее питье не в меру обычно мешает продуктивной работе. Точно так же, люди не всегда удовлетворены решениями, которые приняты в состоянии алкогольного опьянения. Обучение альтернативным, здоровым навыкам «взять себя в руки» и справиться с накопившейся усталостью является более устойчивым решением для саморегулирования психического (и физического) состояния и здоровья в целом.

3. Присоединение к устоявшимся ассоциациям Пребывание рядом с определенными людьми, местами или вещами, которые исторически ассоциируются с выпивкой, может подстегнуть желание употребить без меры. Это может быть знакомый, с которым предыдущие встречи заканчивались суровой вечеринкой в увеселительных заведениях, например. Тогда новая встреча также повышает шансы выпить чрезмерно. Может есть смысл внести нечто новое в такие встречи? Скажем, увидеться в местах другой направленности. Там, где не приветствуется чрезмерное употребление алкогольных напитков? Разрыв привычных ассоциаций поможет перейти к ответственному употреблению алкоголя и, даже, может быть вообще отказаться от горячительного.

4. Физиологическая потребность Симптомы необходимости «взбодрить организм» также могут возникать, когда речь идет об употреблении алкоголя. Знание того, когда ожидать этих позывов, может помочь им противостоять более эффективно. Например, если человек привык облегчать похмелье, снова начав пить, то он оказывается в ситуации новой пьянки. Вплоть до самого вечера. И на утро – ситуация повторяется по схожему алгоритму. Пока не наступит осознание, что «пора взять себя в руки» и прекратить запой.

5. Выпивка алкоголя ради острых ощущений Некоторые люди не могут жить без острых ощущений. Адреналин после прыжка с парашютом. Или войти в поворот на машине при скорости равной к предельной. Да много ли чего еще. Мнение автора – не стоит искать острых приключений. Они сами тебя найдут. Так, собственно, и происходило по жизни. Но, если все-таки хочется экстрима, а фантазия никакая, то экстремалы пытаются найти новые идеи развлечений в алкоголе. Хорошо, если «под парами» спиртного все же не приходит в голову нечто экстраординарное и неприемлемое с точки зрения морали. Что перечеркнет всю последующую жизнь ради сиюминутных острых ощущений. На много безопаснее по отношению к себе и окружающим находить развлечения в сознательном состоянии. И не выходить за рамки общепринятых норм и правил.

Так что знать об основных причинах, стимулирующих чрезмерное употребление алкоголя и последствия такого поведения нужно. Хотя бы для того, чтобы не навредить себе, близким и окружающим.

Автор: независимый эксперт рынка алкогольных напитков Игорь Товкач